補鋅能吃什麼?

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：男
詳情描述：
發育有點遲緩，想補鋅不知道能吃什麼來食補呢？牛奶含鋅量高嗎？有像高鈣片的補鋅的什麼補品嗎？去學校沒那麼多食材，只能帶藥片方便。

網友回答

2017年01月11日 00:00

缺鋅，會出現食欲不振，影響生長發育，可以補鋅治療，口服葡萄糖酸鋅口服液，或者鋅硒寶片注意飲食多樣化。可以多吃含鋅高的食物，海蠣，海產品，雞蛋，乾果，牛奶含鈣量高一些