腰很疼躺哪直不起來之前沒疼過這次很厲害

根據您所說的情況，考慮腰椎間盤突出或者膨出症
建議做一個腰部CT或者磁共振檢查，明確診斷後，可找中醫推拿師進行中醫推拿，並採取復位手法對突出的椎間盤進行復位治療，解除神經壓迫，平時睡硬板床，症狀緩解後做腰部拱橋煆煉

腰椎間盤突出一般先保守治療，通過休息、牽引、應用止痛、減輕神經根水腫、營養神經藥物治療大多可治癒。
建議如果保守治療無效，腿部症狀較重，影響生活，建議手術治療。

如果單是腰部疼痛的話，那主要考慮腰肌勞損的可能性比較大。
引起腰肌勞損跟長時間久坐彎腰有著直接關係。治療上建議：針灸推拿、理療。平時儘量避免長時間久坐、彎腰等姿勢。
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，考慮為腰肌勞損，腰肌勞損多與急、慢性的損傷，著涼，姿勢不當等因素有關。
腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉。中藥是根據個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過於劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟體的床墊。祝你健康。