養腎的穴位有哪些?在身體什麼位置

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此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐等,都有助於提高性功能.

補腎的穴位很多的。
最主要是一是腎俞一是太溪腎俞在腰部第二腰椎旁開1.5太溪在腳內踝後方凹陷

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。經常拍打此養生穴位，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。經常按摩此養生穴位，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
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