左腿碰著了左腿崴著了一隻軟著使不上勁跑步都不行

就您的描述來看，您是膝關節部位的扭傷，而現在出現膝關節發軟，無力等症狀，這樣的話，提示是有膝關節的韌帶損傷，比如交叉韌帶斷裂等問題，
建議您到醫院的骨科就診，經過檢查確診後積極的治療，近期注意休息，減少膝關節負重活動，必要時可以做核磁共振檢查，確診後，必要時可以關節鏡手術治療，希望我的回答能幫到您。、

，為踝關節扭傷後導致的疼痛。
目前你需絕對注意休息，禁止進行跑步等鍛煉，同時經常熱水泡泡腳

，為踝關節扭傷後導致的疼痛。
目前你需絕對注意休息，禁止進行跑步等鍛煉，同時經常熱水泡泡腳。