體質容易胖,運動減下去,反彈快,這是體質問題嗎

要健康減肥一定要少吃主食量,多吃蔬菜和水果來代替部分主食,不要吃油炸食品,不要吃肥甘厚味,飲食以清淡為主,堅持鍛煉,

這種情況與個人體質不無關聯的哦,比較健康的減肥方法是適當節食及運動,這種方法貴在長期堅持,你有毅力定能瘦身成功的哦,

肥胖的根本原因,還是平時不科學的飲食生活方式,這樣的習慣不改,是很容易反彈的,易胖體質的原因由於本身的代謝低,也就是骨骼肌的含量不足,通過運動是可以幫助改善的,但是運動需要持續,而且控制飲食,每餐八成飽,是十分重要的,