我嚴重失眠

病情分析： 你好，失眠可以引起入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態啊，影響生活工作，嚴重還可以引起心理疾病，可以到醫院掛神經內科就診治療啊
指導意見： 中醫多認為跟心虛膽怯，陰虛火旺，肝氣鬱結有關啊，可在醫生指導下使用棗仁安神顆粒或者七葉神安顆粒進行治療，保持心情舒暢，戒煙限酒，不要喝濃茶，咖啡啊

對於這種失眠的問題在這個年齡階段來說，由於生活工作的壓力比較大，是比較容易出現的這個可以服用褪黑素，平時注意保持規律的生活習慣，睡覺之前可以用熱水泡腳，有助於緩解改善。