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問題【瘦身美體】 17年01月10日

蘋果體型,該如何減?

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述：
身高154.5，體重95斤。肚子上有肉，特別是胸部以下肚子以上的肉最多，平時該注意什麼？

網友回答

2017年01月10日 00:00

你這平時首先要控制飲食，不要吃過多的肉類，油膩食物，不要吃油炸食品，另外可以多做一下腹部的鍛煉，增強腹部肌肉力量，減少脂肪，平時可以做仰臥起坐。