長胖點怎麼做吃些什麼怎麼來搭配食物

沒有必要刻意長胖，只要身體是健康的就可以了。
多吃有營養的食物，按時吃飯其實就可以長胖，但是由於運動量比較大，這個過程也是比較長的，可以吃花生、核桃、肉類這些食物。

人得胖瘦和遺傳，環境飲食有關係的，
建議口服驅蟲藥物阿苯達唑，施爾康補充維生素，補充蛋白質食物。

您說的是長胖還是長壯呢？如果是長胖的話，應當服用糖含量，脂肪含量高的食物，而長壯則不一樣．
長壯的話，是應當服用各種營養平衡，並加強鍛煉才行的，祝您身體健康！
以上是對“我想長胖點怎麼做吃些什麼怎麼來搭配”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好
建議您規律飲食，按時吃飯，生活規律，平時可以服用優質蛋白加各類食物搭配。不要勞力太過，房勞太過，注重養精氣，養脾氣。
建議您通過合理飲食，關鍵是注意規律飲食後體重自然會有所好轉。