骨架大,吃點就胖,怎麼辦

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體
合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!

吃的能量過多就是造成肥胖的原因，這是由於能量的積累導致的！
這個的主要原因還是能量的過量積累，所以你要防止肥胖，就要避免能量的過多食入，要合理飲食！
以上是對“骨架大，吃點就胖，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！