懷孕失眠是怎麼回事

睡眠品質差，睡眠不足，引起睡眠狀態紊亂的原因比較多，比如神經衰弱，心理狀態如壓力，困惑，還有身體疾病等等，建議最好保持心情舒暢，營造良好的睡眠環境，避免接觸刺激性事物，夜間不要飽腹，避免刺激性飲食，最好就醫檢查一下，對症調理，幫助緩解。

可能是懷孕的壓力和妊娠初期的憂鬱以及生理上的尿頻、缺鈣抽筋引起。建議睡前別吃辣鹹食物，別吃過於油膩的食物，食物宜軟不宜硬宜清淡。