身體的狀況

病情分析： 這是因為你平時很少參加運動，上一節體育課後，運動量比平時大，肌肉內的肌糖元不足，葡萄糖就通過無氧酵解的方法分解，釋放能量，同時產生大量乳酸，乳酸未及時排除體外，就會引起肌肉酸痛。
指導意見： 可多喝水，攝入一些偏鹼性的食物，來中和乳酸，用熱水洗澡等方式，促進乳酸排泄。

可能是因為平時缺乏鍛煉，一次性運動量太大，可能會造成肌肉酸疼，尤其是在活動量比較大的情況下第二天會感覺全身酸疼。主要是因為劇烈活動，肌肉強烈收縮產生很多代謝產物產生了很多乳酸堆積之後會出現酸疼。每天的活動量比較大的時候，應該輕微的活動按揉一下肢體，拍打一下改善血液迴圈能夠減輕第二天的症狀。