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問題【瘦身美體】 17年01月09日

15歲就已經128斤了

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
肌肉結實，肚子肥胖，臉大，腿粗，腰圓，試了很多次都沒有成功減下來！

網友回答

2017年01月09日 00:00

減肥是需要在不傷害身體健康的情況下才能進行的，減肥最佳的辦法就是控制飲食和運動療法，注意每天的飲食習慣，多吃水果蔬菜，少吃熱量較高的食物，堅持運動鍛煉，持之以恆，晚間儘量避免飲食，時間是減肥最基本的保證。