血壓有點偏高,要幫幫我,暫時不吃藥,用哪些運動

根據您的情況應該是高血壓，可以先口服丹參滴丸或羅布麻等中成藥降壓。過高需口服伲福達或卡托普利等藥治療。
建議食用桂圓肉、大棗、紅小豆等，香蕉還有菠菜，避免情緒激動，注意休息，低鹽低脂飲食，

你目前血壓偏高。
我建議你可以先採取生活干預治療如清淡飲食，多吃蔬菜和水果，適當的體育鍛煉等，半年之後，如果血壓仍舊高的話，可以考慮在醫生的指導下服用一些降壓藥物。

高血壓可以導致動脈粥樣硬化，出現惡性心腦血管事件，建議正規藥物控制，國際通用的5大類藥物，另外減少食鹽的攝入。
1、建議您口服藥物控制血壓，高血壓的病人用國際通用的5大類藥物平穩、長效控制血壓。
2、低脂低鹽飲食，減少食鹽的攝入。
以上是對“我的血壓有點偏高，我想要專家幫幫我，暫時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

只要是血壓收縮壓不超過140就可以暫時不用吃藥
建議注意低鹽低脂飲食，適量運動一下，希望我的回答對您有幫助，謝謝

根據你所描述的情況，運動對於降血壓手有作用的。
在平時的日常生活中，要低鹽飲食，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，控制體重。