減肥怎麼能減下去

如果你正餐不吃，每天吃香蕉豆漿的話，這個很容易導致營養不良，甚至導致胃或者膽囊發生一些改變，建議你最好是飲食方面還是要規律，油膩的就儘量少吃，蔬菜水果適當的增加，然後鍛煉也是必不可少的。

標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是：18-24。豆漿含有蛋白質和粗纖維較多，有促進胃腸道蠕動通便的作用，可以早上喝豆漿，晚上吃些水果，不要吃麵食。