晚上吃花生米會胖嗎19歲男

根據你的諮詢，人長胖的因素主要是因為攝入的熱量遠遠多於消耗的熱量，導致熱量積聚而產生，如果經常性晚上吃花生米的話，能量又沒有消耗的話，確實是容易長胖的。

您好，花生含有豐富的不飽和脂肪酸、澱粉，熱量較高，晚上吃不易消化，導致腹脹、熱量過剩，易誘發肥胖。建議可放在早上或中午食用。

花生含有豐富的蛋白質，蛋白質在體內是會轉化成脂肪的。所以吃高蛋白食物容易發胖

你好，身體發胖與很多因素有關，比如不運動，每天飲食總能量超標等，如果晚上適量吃些花生是不會長胖的。

你好，少吃些的話一般來說是不會胖的，一般應該沒事，但是最好不要吃油炸的。

你好，經常吃肯定會胖的，花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症。祝你健康，