睡眠不好,心裡煩燥

長期睡眠不好的話，對健康危害是很大的，是可以出現你說的上述情況的建議你可以吃點穀維素和安神補腦液等藥物調理的，同時調整好自己的心態，平時堅持鍛煉

睡眠品質差，這個要考慮是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。建議放鬆心態，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。