怎麼減肥最快,我特別是腿很粗,怎麼減

減肥的最主要的原則就是儘量減少其攝入量，然後加大其消耗量，才能保證脂肪被消耗，達到減肥的目的。
建議，平時一定要減少高脂類食物的攝入，比如油炸型的食物，同時要多參加一些體育活動，才能達到減肥的目的。祝你健康

腿部的減肥是需要多下肢運動的。若是懶惰、不愛運動，吃的也多，那就不好減肥了。
建議你少吃飯、多運動，特別是晚飯最好是少吃或是不吃。不要吃肥膩油膩大得到東西，因為吃的油膩多了，就會增加脂肪的攝入的，脂肪在身體內多了，自然就會肥了的。願你健康，願上帝賜福。