吃什麼除濕氣

可以用木棉花和白扁豆煲粥食,簡單有效,薏仁 茯苓 赤小豆 都可以 指導意見： 飲食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了

如果體內濕氣過重會出現大便不爽、口粘、舌苔厚，吃太多魚肉，尤其是晚上就容易生濕氣，過食冰冷食物損傷脾陽也會生濕氣，所以要排除體內濕氣首先不能不宜過飽尤其是晚上，其次少吃生冷食物尤其是夏天，最後就是適當吃薏仁米（超市有賣）、紅小豆、冬瓜等 這個疾病可以結合中醫治療。 指導意見： 可以多吃冬瓜，薏苡仁，豆製品，可以結合中醫的健脾利濕的治療方法進行治療，可能有一定的療效。

夏天濕熱，所以有的濕性體質的人常常感到不舒服，胃口不好，困倦無力，粘蔫呼呼的。 那麼，炒苡米粥，冬瓜，苦瓜，西瓜等這些日常常見的食物可以幫助改善 如自覺不舒服明顯的話，還可以去中醫科開一些清暑化濕，養陰益氣的中藥來調理 你好，可以多吃薑，也可哥適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。 指導意見： 另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲，祝你健康！

身上濕氣重一個是本身體胖易致，二是平素愛吃燥辣食物生濕化熱引起，三是與所從事的工作有關，如長期接觸水濕工作等等。 指導意見： 所以要針對具體的病因而辯證用藥，不過從保健的角度講如薏苡仁熬粥、赤小豆燉肉、冬瓜圓子湯、絲瓜湯、綠豆粥都是可以用於祛濕的一些日常保健食品。 你好，可以多吃薑，也可哥適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。 指導意見：另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲，祝你健康！