一天只睡1-2個小時

就描述而言是因為你長期不規律的生活加上不運動，導致的身體素質下降。
首先規律生活，定時三餐，開始運動起來。而不是讓自己窩在家裡。其次，出門和別人互動或者打打球，或者說說話。最後，服用安定，但是這種失眠不能長期依靠藥物，還需要你自己的鍛煉和規律生活來改善。

19歲的男生，性格比較內向，每天只睡1-2個小時，都是白天睡的，而且很難入睡，左耳老是嗡嗡地響，考慮是腎陰虛，失眠的症狀，肚子非常餓，吃完就吐，考慮多是胃炎的症狀。
建議你吃點佐匹克隆片或艾司唑侖片試一試，儘量多出去走一走，也可以上網聊聊天，玩玩遊戲什麼的，這樣你會覺得生活有意思啊。至於胃炎，最好做胃鏡查一查啊。