您的位置：首頁最近上晚班，白天都睡不好，請問有什麼辦…
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月09日
最近上晚班，白天都睡不好，請問有什麼辦…
網友回答
睡眠是一種生理需要，是有生物鐘在管理的，你這是生物鐘混亂了，要注意調整，沒有特殊的食物能幫助睡眠的
睡眠其實跟人的生物鐘有關係，作息時間不規律睡眠肯定是不好的，主要是要調整好你的作息時間