怎麼樣才能在睡覺的時候不打呼嚕?!

治療打鼾，你需要注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.特別是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等，做到治療打鼾，你需要注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.特別是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢睡也就不難了。