月經期第幾天可以運動快走？月經期第幾天可

一般月經週期在22到35天，行經3到7天，月經量在30到50毫升，月經來臨期間，都不適合做劇烈運動，會引起經期延長，也會引起月經不調。月經期間注意不要吃生冷辛辣的食物，不要受涼勞累，多休息，還是儘量避免快走運動。

月經期儘量不要快走運動，快走運動有可能會引起了痛經月經失調，月經量多，所以在月經期間需要多休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，避免發生月經失調，如果出現了身體異常症狀，需要及時的去醫院就診了，一般都可以恢復的。