吃一點飯胃撐的要死還有點頭疼,

可能是胃炎。是由於過食刺激性食物，或外感寒邪，素體脾虛，造成胃納差，腹脹，反胃，可以用保心安油塗抹肚臍部位。配合服用保濟丸，改善胃部不適症狀，

胃部撐、悶、飽、脹多是胃炎或者幽門螺桿菌感染引起的。建議你平時注意飲食衛生，不要暴飲暴食，口服四磨湯口服液緩解症狀。

考慮還是胃動力減弱或者消化不良引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物或者測量血壓和體溫。需要對症治療。一般情況下服用藥物羅通定片或者嗎叮啉片和西沙必利片。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物。