肚子肉和褪上的肉多,怎麼樣可以減下來

這種情況建議您通過運動加控制飲食來減輕體重。
建議您每週3-4次有氧運動，每次至少40分鐘，同時控制飲食，謝謝。

這種情況可以通過堅持鍛煉進行減掉。
除了鍛煉平時的飲食也很重要，飲食要以清淡為主，不要吃得太多等，還可以進行光子減肥，一般效果也是可以的。
以上是對“肚子肉和褪上的肉多，怎樣可以減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！