喝哪種牛奶好?補充蛋白質,吸收好

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述：
想用牛奶來補充蛋白質，那大人喝哪種牛奶對身體更好更容易吸收呢？是純牛奶還是酸牛奶？

網友回答

2017年01月05日 00:00

優酪乳是純牛奶經過乳酸菌的發酵而製成的，包含了純牛奶中的所有營養成分，卻比純牛奶更容易消化吸收。如果胃不好的話，可以喝純奶較好，畢竟優酪乳中含有乳酸菌，會加重胃的酸性。