好煩自己的體重,

身體不能長胖有可能是內分泌或腸胃消化系統方面的問題引起的。建議你最好到消化內科進行B超檢查看看，或進行內分泌化驗檢查明確是否存在問題，查明後針對性治療，飲食方面注意調理慢慢會好的，最好不要吸煙，對身體健康還是有危害的，還是戒煙為好。

可能是脾胃虧虛造成，和平時生活習慣不良，或熬夜，過食刺激性食物有關，建議每天保持適當運動鍛煉，可以煲點黃芪白術山藥骨頭湯喝喝，健脾益氣，配合服用健脾丸，調理脾胃，改善胃納，

人體的胖瘦和身體的體質，飲食習慣營養吸收，遺傳基因等等有很大的關係，建議不要刻意增肥，可以就醫做一下身體檢查，如果一切健康，不要給自己太多壓力，平時注意飲食規律營養均衡，堅持身體鍛煉，吸煙是不健康的習慣，建議最好糾正，戒煙限酒。