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問題【保健】 14年11月02日

體育生一天三餐吃什麼好

問題描述您好，我是練體育的，我練的這個專案需要控制體重，體重雖然減下來了，但是一吃飯就會反彈，請問吃什麼才能不反彈呢？

網友回答

最佳答案最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜。