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【歸檔】 17年01月04日
怎麼才能長高快
網友回答
注意保證充足的休息時間和品質啊, 多吃蔬菜和優質蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食,保證休息時間 ,多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆,跳高或引體向上等體育運動,
生理上來說,生長激素是由機體的內分泌系統根據自身的調節來自行分泌的,不需要體外補充,首先你要去檢查是否生長激素偏低,有有的放矢的去科學補充,不要濫用生長激素,長高的方法很多,可以多補鈣,多曬太陽,合理營養,多運動等方法,