長期睡眠不好，睡時出汗

病情分析： 隨著年齡增長，睡眠時間減少，你現在的出汗和睡眠品質異常，需要考慮是由於神經功能的調節代謝異常所致，跟你這個年齡的卵巢功能衰退是有一定的關係的。
指導意見： 建議保持愉悅的心情，自我進行精神心理的調整，堅持每天一定的活動量，比如散步等，額外增加飲水量1200毫升，睡覺前可以應用牛奶200毫升，可以很好的幫組入睡，必要的時候可以服用穀維素，維生素等進行植物神經功能的調節，這樣可以改善睡眠狀況，每年一次健康體檢，便於發現潛在病變。