十歲女孩怎麼樣變白

如果個子很矮的話，需要注意多運動鍛煉刺激生長激素分泌，同時飲食上適當吃一些含鈣豐富的食物，避免缺鈣，不要熬夜。如果有一些缺乏微量元素的表現如盜汗，還需要去醫院檢查一下微量元素，看結果缺什麼，就補什麼。至於身體皮膚。建議順其自然。和個人體質遺傳因素等等都有一定關係。