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問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年01月03日
安美式左旋肉堿要怎麼服用才能很好達到減肥效果
網友回答
三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯後站半小時，有利於消食
早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣後平日站著脊背挺