o形腿綁腿法

o形腿綁腿法要多長時間？ 所謂綁腿法，就是，你可以簡單地利用身邊的原料，皮帶，布單等等，只要能收縮緊你雙腿的都可以，我個人用的是皮帶，每天晚上睡前綁，效果非常好。o形腿綁腿法要多長時間？ 綁腿為什麼說要理智堅持，因為這是一個長久過程，你如果沒恒心堅持的話，那麼好辦，你可以接著迷惘，沒關心的，反正O型腿也不止你一個，你可以繼續留觀。 o形腿綁腿法要多長時間？ 綁腿是一種強制改變腿型的辦法，那麼，肯定痛苦。 這種苦，只有綁的人才知道，這種苦，也最容易讓人堅持不下來。

o形腿綁腿法要多長時間？正確的綁腿方式：一條皮帶固定于膝蓋上方4CM處，一條固定于下方3CM處，一定要綁緊，要到兩個踝關於可以併攏到有點疼痛的感覺，綁好後你伸開腿，明顯可以看到小腿肌肉和大腿肌肉合在一塊，膝蓋基本併攏，這樣才算更合格的。

當然，如果你想獲得更好的效果，可以在綁前稍微熱身一下，比如壓腿，比如在雙腿間夾本書練蹲起，其實這些的目的都一樣，使腿型更快改善。 說了這麼多，兄弟姐們們還等什麼呢。 當然，最後告訴大家的是，綁腿是個痛苦過程，任何疼痛都是不能避免的，如果你想恢復，這個過程必須經歷，如果你忍受不了，你可以放棄。

還有，恒心比什麼都重要，在這個過程中你會有迷惘痛楚，你會發覺時間過得很漫長，可腿型一定也不見好轉，但奇跡總是無意間降臨，就像我，三個月之後，我在閉腿的時候忽然發現，竟然可以閉了，太神奇了，但就是這樣，因為我努力了。

綁腿三月了，每天都堅持，現在小腿明顯變直多了，我的目標是5個月之內把它矯直了效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺綁需要更強大的毅力。試過晚上睡覺綁腿晚上容易做惡夢，很難受，最後放棄了，本人綁腿親身經歷告訴你，綁腿三個關健，1，綁對位置，我以前綁小腿最變彎處，後來發現大多數人綁的是，雙膝蓋下面的地方，2，綁腿力度一定要大，一定要用力綁緊不松，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後，半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。