11歲怎麼樣才能很快發育?請,喝純牛奶可以發育嗎?

11歲還沒有發育屬於正常現象，沒有特效的方法讓孩子儘快發育，喝純牛奶只能起到副作用，一般不需要擔心，隨著年齡的增大，自然就可以發育了，以後正常生活就可以了，可以吃一些瘦肉雞蛋蔬菜和水果，有利於增加營養，預防各種疾病發生。

要想發育快，必須要加強營養，多鍛煉身體，平時多喝一些湯類如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等等，可以多喝純牛奶以及乳酪，也可以多吃堅果如核桃，杏仁，花生，紅棗等，一定要堅持每天鍛煉身體，平時多吃新鮮蔬菜和水果，葷素搭配營養均衡。