我睡眠不好老做夢休息不好就頭痛

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：男
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我睡眠不好老做夢休息不好就頭痛

網友回答

2017年01月03日 00:00

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，
另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。