你好，我左手手腕筋被割斷，現在二十多天

你好，像你這種情況要一個月左右體育鍛煉伸蜷活動，局部可以熱敷以促進恢復。

建議忌辛辣刺激食物以及發物，飲食清淡，可以適當屈伸腕部康復功能恢復鍛煉，避免肌腱粘連影響功能

你目前才20多天，現在是不能進行鍛煉的，這一般需要石膏固定一個月時間，一個月以後可以拆除石膏進行鍛煉，拆除石膏以後可以多活動關節，松解粘連，後期可以逐漸增加活動的力量，增加鍛煉量，要多長時間能夠完全恢復，跟你鍛煉情況有關係。