為什麼第二天睡醒了僵硬，這種陳舊性的粘連

問題描述八年前手指扭傷肌腱粘連，不能完全彎曲八年前手指扭傷肌腱粘連，不能完全彎曲，最近一段時間強行將其完全彎曲。手指關節活動範圍變大了，但是有些疼痛，第一天活動開了，第二天睡一覺早晨又有些僵硬。為什麼出現第二天早晨僵硬呢，還能不能通過功能鍛煉恢復如初