我該怎麼減肥呢,嘴吧老想吃東西

你的情況屬於減肥的問題，一般來講需要積極控制飲食和加強鍛煉的，你的情況需要積極適量服用減肥茶的，不然容易引起亞健康的
建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，不要吃油膩和高蛋白食物太多的，建議你積極參加跑步鍛煉的，祝你健康

如果您的腸胃沒有炎症等問題的話可以空腹喝蜂蜜水和米醋能美容和減肥的，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量。減肥是一個系統工程，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。
但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的.1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，是節食的最適合的飲料。3控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。4．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，熱量很高。要常吃蔬菜水果。