如何健康,又很有效得減胸呢?

建議你可以多補充營養，特別是彈性蛋白，可以多吃點豬皮肉，和木瓜可以起到豐胸的運動，
同時每天堅持做一下胸部的按摩，逆時針和順時針進行按摩。

減肥的話首先需要您控制飲食，然後積極的進行鍛煉，不要吃油膩的食物。
建議您針灸試一下，針灸減肥的效果還是比較明顯的，而且沒有任何的副作用。你可以試一下。