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問題 【瘦身美體】 【歸檔】 17年01月02日

1.65126斤怎麼減肥

問題描述 網友年齡:16歲
網友性別:女
詳情描述:
1.65126斤怎麼減肥主要是大腿和屁股全是實肉自己減TATQ861545454
網友回答
2017年01月02日 00:00


減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥,如果需要採用其他減肥手段,一定要慎選,最好選外用健康對身體損害小的
減肥不變的原則:不要攝取讓身體寒冷的食物,不要攝取過多鹽分,充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群,攝取能幫助緩解便秘的纖維質,充分攝取製造骨骼的鈣質