跟腱損傷能吃蜂蜜嗎

＂第一，除採用一般創傷預防措施外，應高度重視和積極治療跟腱腱圍炎，避免盲目地經常使用封閉治療。第二，加強躁陌屈、伸肌群的專門力量訓練，如負重起踵、踝背伸抗阻練習等。同時，也應避免單打一的強度負荷過大、過分集中的躁關節背伸位發力練習。＂

＂第1，訓練和比賽前應進行跟腱靜力性牽拉練習3-5分鐘。第2，運動員應經常性進行踝跟部和小腿三頭肌、腱的自我或相互放鬆按摩，尤其是在大運動量訓練後。＂