指甲顏色發暗,而且有凹槽,老是起皮

單純就您提供的圖片來說，您的指甲的情況還是基本正常的，起碼從圖片上沒有看出太明顯的異常的因此，您先不要過於的緊張和擔心，單純就圖片的情況來說，還是可以接受的，且，假如您也沒有什麼不適症狀的話，則可以先注意觀察，暫時無需就診檢查的

考慮還是有缺鐵性貧血引起的，需要進一步的化驗血常規，同時需要補充微量元素，如果是缺鐵，可以服用葡萄糖酸亞鐵維生素c對症治療，多吃蔬菜水果，多吃含鐵的食物，可以吃動物肝臟瘦肉紅棗。不能喝茶喝咖啡，多活動多鍛煉。