焦慮症，怎樣能讓自己不焦慮呢？

您好，焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期指導意見：首先是心理治療，並配合給以適量的抗焦慮藥物。

你好，如果可能，這段時間多出去走走轉轉換個心情，同時服用解鬱安神顆粒，對於緩解焦慮症狀是有幫助的。

您好，過多焦慮的人群往往性格、心態、心理素質等都需要改善，您可以就具體的事情進一步由心理醫生指導，今後生活中儘量不要去在小事上計較，為人處世儘量豁達、開朗些；個人的調理，可以服用養血安神丸安神補腦液之類的藥物，配合穀維素片之類的藥物，對症治療。