一直沒瘦下來，應該怎麼減肥

病情分析： 減肥最科學的方法就是適當的節食，但是要保證身體營養能量的需要，少吃油炸食物多吃新鮮水果蔬菜
指導意見： 關鍵的還有一點就是要堅持鍛煉，不要著急，只要能堅持多運動消耗脂肪，慢慢瘦下來後不容易反彈

減肥要通過正確的管道比如多鍛煉早上可以跑跑步也要注意飲食規律感謝您的提問希望能夠對您有所幫助

病情分析： 如果你現在身體肥胖就會影響美觀的，需要通過加強鍛煉來減肥的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。平時多喝開水，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃油膩和熱量高的食物。