身高168，體重165斤，怎樣減肥

病情分析： 減肥就是增加營養，減輕體重。你目前是長身體的時期，不建議減肥，否則營養失衡，記憶力會減退，造成學習下降。
指導意見： 建議日常飲食要平衡，做到不挑食，不偏食，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，晚飯不宜過飽，合理參加體育運動，這樣的話，體重是會下降的。