一個月減肥10斤，要怎樣做

病情分析： 您好想要減肥可以選擇用生薑去皮後切成薄片，然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡飲用。
指導意見： 紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，並且在平時也要加強運動。

最好的減肥辦法就是少吃多運動，快速減肥一般都會反彈的，可以控制熱量攝入配合有氧運動。