大小腿肉太多，怎樣減肥

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 如果需要減肥的話還是需要靠運動來減肥，運動減肥是既簡單也是最有效的。
指導意見： 像你這種情況，建議使用跑步和跳繩的方法，就能夠達到減掉腿部的肥肉。