失眠多夢還老是腹瀉

你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，可以調整心態，穩定情緒，適度鍛煉，注意保暖，必要的話可以使用維生素B一，如果失眠嚴重，可以使用安定藥物，比如阿普挫人。也可以清淡飲食，使用米粥調養腸胃。

脾腎陽虛的時候就會出現為寒治療，而且往往伴有腹瀉，這種情況你可以口服一段時間補脾益腸丸來治療主要保暖摸這個年齡出現失眠多夢一般都是因為生活壓力大或是想事多引起的，你可以做做頭部按摩效果比較好而且沒有什麼副作用保持良好的心態