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【歸檔】 17年01月01日
青春期男孩長高方法
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在吃的方面,每天要最少吃5種果蔬,營養要搭配；平時還要多運動,比如跑步,打籃球之類的,當然要堅持啊,
就是最好不要通宵,一般情況下在晚上11點到淩晨4點中間是一定要深睡得,因為那時候是身體分泌生長激素的時候,要是睡眠不好的話影響是很大的!
在吃的方面,每天要最少吃5種果蔬,營養要搭配；平時還要多運動,比如跑步,打籃球之類的,當然要堅持啊；還有就是最好不要通宵,一般情況下在晚上11點到淩晨4點中間是一定要深睡得,因為那時候是身體分泌生長激素的時候,要是睡眠不好的話影響是很大的!