我比同齡人要矮很多，想問一下，我能長多高？有什麼簡單的長高方法？

問題描述我比同齡人要矮很多，想問一下，我能長多高？有什麼簡單的長高方法？

網友回答

最佳答案增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要

2015年05月31日 18:03

病情分析：身體發育與遺傳基因，先天腎精充足，後天飲食營養有關係，
指導意見：適當鍛煉身體，加強飲食營養豐富的食物，多吃蔬菜水果，