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問題 【整形美容】 【歸檔】 15年06月13日

我現在115斤,想減到100斤有什麼辦法嗎?我明天飯吃的少怎麼還這樣胖

問題描述 我現在115斤,想減到100斤有什麼辦法嗎?我明天飯吃的少怎麼還這樣胖
網友回答
 最佳答案 減肥可以為自己制定一套詳細的方案,堅持規律的有氧運動如較長時間的游泳,騎自行車等等,運動前喝一杯熱溫水,可以少食多餐,睡前三小時不要進食。多吃膳食纖維
2015年06月13日 06:14

減肥是一個需要長期堅持的過程,如果你吃飯吃的比較少,但仍然很肥胖,那麼只能說明你每天的運動量是非常少的。